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PENSAMIENTOS Y
nOTAS
¿Y qué pasa en nuestro cerebro cuando dormimos? ¿Por qué es tan importante dormir bien?
Dormir bien es fundamental para nuestra salud, no solo para sentirnos descansados, sino porque durante el sueño nuestro cerebro realiza...
Índice Glucémico (IG): Una Herramienta Clave para Controlar el Azúcar en Sangre y Mejorar tu Salud
El índice glucémico (IG) es una medida que evalúa la rapidez con la que los alimentos que contienen carbohidratos elevan los niveles de...
¿Por qué nos cuesta tanto dormir profundamente en el mundo moderno?
Recordemos aquellos tiempos en los que el sueño llegaba de manera natural, como un descanso profundo y reparador. Hoy en día, vivimos en...
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