Juan Camilo Figueroa

Dormir bien es fundamental para nuestra salud, no solo para sentirnos descansados, sino porque durante el sueño nuestro cerebro realiza...

El índice glucémico (IG) es una medida que evalúa la rapidez con la que los alimentos que contienen carbohidratos elevan los niveles de...

Recordemos aquellos tiempos en los que el sueño llegaba de manera natural, como un descanso profundo y reparador. Hoy en día, vivimos en...

JUGO VERDE DETOX

Ingredientes: 1 puñado de espinacas 1/2 pepino 1 cucharada de cilantro (hojas) 1 cucharada de perejil (hojas) Un trocito de jengibre (al...

¿Sabías que, sin siquiera salir de casa, estás expuesto a una gran cantidad de toxinas? Desde el momento en que abres los ojos por la mañana

1. Levantarse temprano: Establecer una rutina matutina exitosa comienza con despertarse a una hora consistente, lo que proporciona...

"Comer para Sanar" del Dr. William W. Li explora la conexión entre la alimentación y la salud, destacando cómo ciertos alimentos pueden pote

Las virtudes cardinales son un conjunto de virtudes éticas fundamentales que han sido identificadas y valoradas en varias tradiciones...